まもなく３４歳。
体をいじめてきたつけが出始めているので
最近、
体に優しく
健康を目指すわたし。
まずは相当の運動不足と非柔軟性のこの体。
毎日とまではいかないけれど
体を動かそうと決意。
そして
中学生のころ
体育の授業で
ラジオ体操の良さを習ったのを思い出し
ラジオ体操を始めてみました。
現在はじめて２週間ほど。
なんとか第１は息切れせずにスムーズに。
全身筋肉痛からも解放されつつあります。
第２もスムーズにできるといいのですが・・・。
本気でラジオ体操をすると
本気で疲れます。
いかに自分が体を動かしていなかったか痛感。
このラジオ体操に
程よくスクワットやらストレッチやら
気が向いたら体を動かして
ほどよく健康体を目指します。
というのを趣味にしたい。
とここでちょっと宣言。
がんばろう。
体をいじめてきたつけが出始めているので
最近、
体に優しく
健康を目指すわたし。
まずは相当の運動不足と非柔軟性のこの体。
毎日とまではいかないけれど
体を動かそうと決意。
そして
中学生のころ
体育の授業で
ラジオ体操の良さを習ったのを思い出し
ラジオ体操を始めてみました。
現在はじめて２週間ほど。
なんとか第１は息切れせずにスムーズに。
全身筋肉痛からも解放されつつあります。
第２もスムーズにできるといいのですが・・・。
本気でラジオ体操をすると
本気で疲れます。
いかに自分が体を動かしていなかったか痛感。
このラジオ体操に
程よくスクワットやらストレッチやら
気が向いたら体を動かして
ほどよく健康体を目指します。
というのを趣味にしたい。
とここでちょっと宣言。
がんばろう。
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